외모지상주의가 사회에 만연한 가운데 다이어트는 지상 최대의 과제가 되었다.

입맛을 돋우는 다양한 음식들의 유혹은 날씬한 몸매를 만들고자 하는 사람들에겐 거의 고문에 가까울 정도다.

하지만 다이어트를 하는 사람들에게 음식보다도 더 무섭고 두려운 것이 바로 ‘요요현상’이다.

요요현상은 다이어트로 인해 한때 체중이 감량되었다가 다시 원래의 체중으로 급속하게 복귀하거나 그 이상 증가하는 현상을 말한다.

요요현상이 일어나는 가장 큰 이유는 비만인자를 기억하는 인체의 항상성 때문이다.

하루 섭취 칼로리 이하로 식사량을 줄이면 체내 근육량이 감소하고 이로 인해 기초대사량이 낮아진다.

박달나무한의원 송파점 김남수 원장은 “다이어트가 끝난 후에 식사량이 이전과 같거나 그 이하가 되더라도 낮아진 기초대사량만큼의 잉여 에너지가 생기고, 그 남은 에너지가 가장 축적되기 쉬운 체지방의 형태로 변해 체중 증가를 가져오는 것”이라고 말했다.

또한 비만을 일으키는 원인인 스트레스성 과식, 폭식, 음주 등 생활습관은 바꾸지 않고 일시적인 방법으로 다이어트를 한 것도 요요현상의 원인 중 하나다.

이러한 요요현상은 다이어트 실패뿐만 아니라 심리적으로도 좌절감과 우울증을 불러올 수 있으며 요요가 반복되다 보면 건강에도 악영향을 끼친다.

한방에서는 개인 각자의 체질을 분석해 비만의 원인을 찾고 잘못된 식습관, 생활습관 교정 등을 통해 요요현상이 없는 근본 치료를 한다.

김 원장은 “한방 다이어트는 자연스럽게 식욕을 억제하며 신진대사를 촉진시켜 살을 빼면서도 보약으로 몸의 기능을 강화시킨다”며 “어린이의 경우 정상적으로 성장하면서 체중을 조절할 수 있다”고 설명했다.

한편 살이 찌게 되면 간의 기능이 전반적으로 저하돼 지방간이 되기 쉽고 담석증에 걸릴 확률이 높아진다. 한방해독다이어트는 간, 대장의 해독치료를 통해 근본적으로 살이 찌는 원인을 개선한다.