가슴의 크기는 호르몬의 분비에 영향을 받을 뿐만 아니라 혈액순환에도 가슴 크기와 모양이 많이 바뀔 수 있다. 일상생활의 사소한 행동 하나하나가 호르몬 분비와 혈액순환을 원활하게 해 가슴의 크기와 모양을 바꾸어줄 수 있다.

비포앤애프터클리닉 가슴성형 전문의는, “가슴이 큰 경우에는 조금이라도 작아 보이려고 작은 브래지어를 입는 사람들이 간혹 있으나 이런 행동은 혈액순환을 방해해 건강상의 문제를 불러올 수도 있고, 가슴 선을 망가트리기 때문에 금지해야 한다.”라고 충고한다.

또한 가슴이 작은 경우 새우등을 하고 가슴을 웅크리고 있으면 유선에서 분비되는 호르몬과 체액 등의 흐름이 나빠져 가슴이 더 작아질 수 있다. 등을 쭉 펴고 바른 자세를 갖는 습관이 중요하다. 가슴이 커도 불만, 작아도 불만인 여성들의 잘못된 습관에 대해 가슴성형 전문의를 통해 상세하게 알아본다.

1. 가슴사이즈에 맞는 브래지어 고르기
작은 속옷을 입으면 성호르몬 분비를 감소시켜 가슴 발육이 저하된다. 반대로 큰 속옷을 입으면 가슴이 처지거나 양쪽으로 벌어지는 등 가슴 모양이 망가질 수도 있다. 가슴 사이즈에 딱 맞는 브래지어를 고르는 것은 예쁜 가슴을 만드는 출발점이 된다. 브래지어를 살 때는 정확하게 가슴 사이즈를 재서 사도록 한다.

2. 가슴 모양에 맞는 브래지어 고르기
많은 여성들이 브래지어를 살 때, 모양만을 선택한다. 그러나 사람의 얼굴이 그렇듯, 가슴 또한 모두 동일하게 같은 모양을 가진 것이 아니다. 예쁜 가슴을 위해서라면 기꺼이 자신의 가슴 모양을 고려하여 브래지어를 고르는 것이 좋다.

가슴이 납작한 경우에는 패드가 있어 가슴을 위쪽으로 모아주는 몰드형 브래지어를 착용하는 것이 좋고, 볼륨이 높지 않고 옆으로 퍼진 가슴이라면 겨드랑이로 연결되는 바깥쪽의 가슴 지방을 안쪽으로 모아줘 자연스럽게 봉긋한 가슴 선을 만들어 주는 브래지어를 착용한다. 가슴이 전체적으로 큰 사람은 홑겹에 가슴이 쳐지지 않도록 어깨끈이 넓은 디자인의 브래지어를 고르면 된다.

3. 하면 효과 보는 가슴 운동
- 엎드려 윗몸 뒤로 젖히기:손바닥을 바닥에 대고 팔꿈치를 구부린 채 엎드린다 → 팔을 펴면서 서서히 윗몸을 일으켜 목과 가슴을 뒤로 크게 젖힌다.
- 한쪽 손을 귀에 대고 가슴 펴기:엉덩이를 들고 엎드려서 기는 자세로 한 손을 들어 귀에 대고 천천히 몸을 들어 손을 든 쪽 천장을 바라본다.
-엎드려 팔굽혀 펴기:바닥에 엎드린 뒤 고개는 바닥을 향한 채 어깨 너비로 팔을 벌리고 무릎이 들리지 않도록 서서히 상체를 들어올린다 → 무릎을 바닥에 댄 상태에서 서서히 팔굽혀펴기를 한다. 이때는 바닥에 짚은 팔의 너비가 넓을수록 가슴의 볼륨업 효과가 커진다.
-책 끼고 겨드랑이에 힘주기:책을 양 겨드랑이에 하나씩 끼고 양팔로 서서히 힘을 가해 조이면서 양 손바닥을 위 아래로 뒤집어 주는 것을 여러 번 반복한다.

3. 단기간에 예뻐지고 오래도록 탱탱한 가슴, 가슴성형
좋은 브래지어를 착용하고 가슴이 예뻐지는 운동을 제아무리 열심히 한다고 해도 갑자기 가슴을 크게하고 처진 가슴을 예쁘게 만들어 주지는 않는다. 게다가 요즘에는 식약청 안전인증을 받은 코헤시브겔과 같은 안전한 보형물이 등장해 가슴성형을 생각만 하고 실천하지 못했던 많은 여성들에게 희소식이 되고 있다. 코헤시브겔을 이용한 가슴성형은, 누워있으면 저절로 옆으로 퍼지고 서 있을 때는 아래로 예쁘게 쳐지기 때문에 매우 자연스럽다. 또한 혹시나 보형물의 외피가 파괴된다고 해도 체내로 흡수 됨이 적어 안전해서 기존에 식염수팩을 이용한 가슴환자들도 재수술로 코헤시브겔을 이용하고 있는 추세이다.